Le cours

Le Bag Training est un cours de cardio boxing sur sac, sans opposition, conçu pour faire monter le rythme et solliciter l’ensemble du corps.
Il combine mouvements de boxe, déplacements, enchaînements et exercices cardio & renfo, avec une attention particulière portée au souffle, à la coordination et à la fluidité du geste.
Encadrées par des coachs professionnels, les séances sont structurées pour être efficaces et accessibles, dans une ambiance dynamique et motivante.

Formats proposés :

• Format 45 min (HiiT) : Séance courte et intense, idéale pour se dépenser
  efficacement sur la pause déjeuner
• Format 1h : Séance complète permettant un travail plus progressif et une montée en intensité maîtrisée.

Équipements Obligatoires :

• Gants de boxe*
• Bandes*
• Baskets propres

Niveau : Tous niveaux

Accessible à toutes et tous, sans prérequis en boxe. L’intensité est modulable en fonction du niveau et de la condition physique.

La Promesse The Corner :

→ Développer le cardio, l’endurance et la coordination grâce à un entraînement dynamique sur sac, dans une ambiance conviviale et motivante.

* Possibilité de location sur place (1€ par article)